Kabupaten Cirebon,PN
Selain harus terus memdisplinkan diri, mematuhi dan mentaati protokol kesehatan dengan 3 M plus yaitu Memakai masker, Mencuci tangan dan Menjaga Jarak serta Menghindari Keramaian atau Kerumunan, ajakan untuk rutin berjemur menjamin kesehatan khususnya untuk menjaga imun tubuh.
Kepala Bidang ( Kabid ) Kesehatan Masyarakat ( Kesmas ) Dinas Kesehatan Kabupaten Cirebon Nurpatmawati, S.Farm. Aptm. M.Kes, menyampaikan pada Wartawan Harian Pelita News, selasa, ( 22/9/20 ) contoh pola hidup sehat salah satunya dengan berolah raga dan rutin berjemur khususnya di masa wabah pandemi covid-19, disisi lain dianjurkan juga untuk rutin mencuci tangan menggunakan sabun baik sebelum dan sesudah makan atau setelah kontak dengan orang lain misalnya bersalaman atau setelah memegang berbagai benda yang kemungkinan diduga terkonfirmasi virus covid-19, memakai masker untuk melindungi diri agar tidak tertular atau menularkan pada orang lain lalu ingat jaga jarak minimal 1 meter dan selanjutnya hindari kerumunan atau keramaian karena dikeramaian dan kerumunan itulah OTG dimana mana, ungkapnya.
Diharuskan dimasa wabah pandemi covid-19 ini biasakanlah berjemur karena yang namanya tubuh manusia itu perlu imunitas yang tinggi agar tetap fit, sehat dan menjadi benteng tertularnya berbagai virus termasuk salah satunya virus corona, imunitas adalah mekanisme tubuh manusia untuk melawan, mengusir dan memusnahkan benda asing yang masuk kedalam tubuh manusia baik berupa bakteri, kuman, virus ” jika imun tubuh kita bagus maka jika ada masuk bakteri, virus atau kuman yang ditransplansikan kedalam tubuh maka tubuh akan menolaknya karena benda asing tersebut dianggap kan sebagai bagian dari jaringan tubuh oleh karena itu bakteri, virus dan kuman harus diusir dari tubuh kita salah satunya dengan berjemur diri ” tegasnya.
Manfaat berjemur dibaeah sinar matahari adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin D sinar matahari dapat membantu mencegah infeksi pada tubuh dan melawan penyakit ” berjemur sangat bagus bagi orang memiliki penyakit jantung multiple sclerosis, beberapa jenis penyakit autoimun, kanker serta flu ” ujar Nurpatmawati.
Bila rajin dan rutin berjemur dibawah sinar matahari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga In Sya Allah akan terhindar dari virus covid-19 oleh karena itu vitamin D dari sinar matahari dengan cara berjemur sangat dianjurkan dan disarankan ” Berjemur merupakan bagian dari ikhtiar agar kita tetap fit, daya tahan atau imun tubuh tetap terjaga ” imbuhnya.
Melalui Harian Pelita News, saya berharap agar Instansi khususnya instansi pemerintah baik Dinas, Kecamatan, Puskesmas, Korwil Bidik, termasuk juga Pemdes sebaiknya melakukan dan melaksanakan kegiatan rutin berjemur diri dibawah matahari sebelum melaksanakan aktivitas, pungkas Kabid Kesehatan Masyarakat Dinas Kesehatan Kabupaten Cirebon ini. ( Nurzaman )
