Kabupaten Cirebon, PN
Berolahraga salah satunya dengan jalan santai atau berlari termasuk juga dengan pengukuran tensi dan penimbangan berat badan adalah sarana yang paling mudah guna untuk menjaga kesehatan, meningkatkan kebugaran tubuh.
Jumat ( 1/5/22 ) UPTD Puskesmas Tegalgubug pada Dinas Kesehatan Kabupaten Cirebon menggelar kegiatan pengukuran kebugaran karyawan dan karyawati yang dilaksanakan di lingkungan wilayah UPTD Puskesmas Tegalgubug.
Menurut Kepala UPTD Puskesmas Tegalgubug Dr. Hj. Eliyah melalui Programer Zubaedi, Amd. Kep, dalam wawancaranya dengan Journalist Harian Pelita News, menjelaskan selain harus terus mendisiplinkan diri, mentaati dan mematuhi protokol kesehatan dengan pola 5 M yakni memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menghindari kerumunan dan membatasi mobilitas, ajakan untuk pengukuran kebugaran dengan berolah raga misalnya dengan jalan santai atau berlari termasuk dengan pengukuran tensi darah dan penimbangan berat badan sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imun serta meningkatkan kebugaran tubuh, jelasnya.
” Kegiatan yang kami laksanakan yaitu dengan jalan santai atau berlari tetapi sebelum dan sesudah jalan santai atau berlari kami laksanakan pengukuran tensi darah kemudian ditimbang kembali berat badannya ” ungkapnya.
Dimasa pandemi covid-19 ini biasakanlah berolah raga karena yang namanya tubuh manusia itu perlu immunitas yang tinggi agar tetap fit, sehat dan menjadi benteng agar tidak tertularnya berbagai virus termasuk salah satunya virus covid-19 ” tegas Zubaedi.
Kebugaran tubuh dengan meningkatnya immunitas tubuh adalah mekanisme tubuh manusia untuk melawan, mengusir dan memusnahkan benda asing yang masuk kedalam tubuh manusia baik berupa bakteri, kuman maupun virus termasuk virus covid-19 ” jika immunitas tubuh kita bagus dan meningkat maka jika ada bakteri, kuman bahkan virus yang ditransplansikan kedalam tubuh maka tubuh akan menolaknya karena benda asing tersebut dianggap bukan sebagai bagian dari jaringan tubuh oleh karena itu bakteri, kuman termasuk juga virus harus diusir dari tubuh kita salah satunya dengan cara berolah raga ” ucapnya.
Manfaat pengukuran kebugaran karyawan dan karyawati khususnya di UPTD puskesmas Tegalgubug adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ” berolah raga salah satu misalnya dengan berjalan santai berlari dan pengukuran tensi darah serta penimbangan berat badan sangat bagus ” tandasnya.
Menurutnya pengukuran kebugaran karyawan dan karyawati merupakan salah satu bagian dari upaya dan ikhtiar dari UPTD puskesmas Tegalgubug agar tubuh tetap sehat dan fit serta daya tahan atau imun tubuh tetap terjaga, Alhamdulillah keegiatan pengukuran kebugaran karyawan dan karyawati UPTD Puskesmas Tegalgubug berjalan lancar dan terlihat karyawan serta karyawati UPTD Puskesmas Tegalgubug sangat antusias dan kelihatan mereka pada sehat dan bugar ” terang Zubaedi, Amd. Kep, diakhir wawancara dengan Journalist Harian Pelita News. ( Nurzaman )
