Kab. Cirebon, PN
Selain harus terus mendisiplinkan diri, mentaati dan mematuhi protokol kesehatan dengan pola 5 M yakni memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menghindari kerumunan dan membatasi mobilitas, ajakan untuk rutin berjemur dimasa pandemi covid-19 juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imun tubuh.
Kuwu desa Kebonturi Kecamatan Arjawinangun Kabupaten Cirebon Subur menyampaikan pada Journalist Harian Pelita News, kamis ( 15/7/21 ) bahwasannya contoh pola hidup sehat salah satunya dengan berolah raga dan rutin berjemur khususnya dimasa pandemi covid-19 ” dianjurkan juga untuk rutin mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun baik sebelum dan sesudah makan atau setelah kontak dengan orang lain misalnya bersalaman atau setelah memegang berbagai benda yang kemungkinan diduga terkonfirmasi virus covid-19, memakai masker untuk melindungi diri agar tidak tertular atau menularkan pada orang lain lalu ingat jaga jarak minimal 1 – 1,5 meter dan selanjutnya hindari kerumunan atau keramaian disitulah diduga OTG dimana mana serta membatasi mobilitas atau interaksi ” ungkapnya.
Dimasa pandemi covid-19 ini biasakanlah berjemur diri karena yang namanya tubuh manusia itu perlu immunitas yang tinggi agar tetap fit, sehat dan menjadi benteng agar tidak tertularnya berbagai virus termasuk salah satunya virus covid-19 ” tegasnya.
Immunitas tubuh adalah mekanisme tubuh manusia untuk melawan, mengusir dan memusnahkan benda asing yang masuk kedalam tubuh manusia baik berupa bakteri, kuman maupun virus termasuk virus covid-19 ” jika immunitas tubuh kita bagus dan meningkat maka jika ada bakteri, kuman bahkan virus yang ditransplansikan kedalam tubuh maka tubuh akan menolaknya karena benda asing tersebut dianggap bukan sebagai bagian dari jaringan tubuh oleh karena itu bakteri, kuman termasuk juga virus harus diusir dari tubuh kita salah satunya dengan cara berjemur diri ” ucap Kuwu Subur.
Manfaat berjemur dibawah sinar matahari khususnya dipagi hari sebelum beraktivitas adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin D dari sinar matahari dapat membantu mencegah infeksi pada tubuh dan juga untuk melawan penyakit ” berjemur sangat bagus bagi orang yang memiliki penyakit jantung multiple sclerosis, beberapa jenis penyakit autoimun, kanker, batuk, flu dan pilek ” tandasnya.
Menurut Kuwu Subur bila rajin dan rutin berjemur dibawah sinar matahari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga In Sya Allah akan terhindar dari terpaparnya virus covid-19 ” vitamin D dari sinar matahari dengan cara berjemur sangat dianjurkan dan disarankan dan berjemur merupakan salah satu bagian dari upaya dan ikhtiar agar tubuh kita tetap sehat dan fit serta daya tahan atau imun tubuh tetap terjaga ” terangnya.
Saya berharap agar kita semua khususnya masyarakat dilingkungan wilayah desa Kebonturi sebaiknya melakukan dan melaksanakan kegiatan rutin berjemur diri dibawah sinar matahari khususnya pada pagi hari sebelum melaksanakan aktivitas, pinta Kuwu desa Kebonturi Subur diakhir pertemuannya dengan Journalist Harian Pelita News. ( Nurzaman )
